QUAN TOT ES COMPLICA
Hi ha moments =
en
aquesta vida que els esdeveniments es precipiten, tenim la impressió=
que
tot es complica i que no controlem la situació. Són moments
d’obcecació que minen el nostre benestar i ens fan esdevenir
éssers indefensos a mercè de qualsevol incident.
Si bé
és cert que la nostra societat és precipitada per naturalesa i
tots estem sotmesos a uns nivells d’estrès molt per sobre del =
que
seria saludable, també és cert que la nostra manera de viure
influeix en aquesta pèrdua de papers que sovint ens enfonsa en situacions que ens
aclaparen.
Quan estem imm=
ersos
en aquesta realitat, els nostres pensaments es poden negativitzar a passos
gegantins i ens cal una presa de consciència immediata, per evitar q=
ue
ens arrossegui l’allau de pors que ens inunden. Restem tancats en
nosaltres mateixos, perdem tota l’objectivitat i són
incapaços d’estimar.
En aquestes
ocasions, a més, la influència de l’entorn és
decisiva i si l’entorn és complex, com ho és el nostre,=
no
afavoreix gens el nostre benestar, condemnant-nos a la insatisfacció=
i a
la infelicitat.
Si ens passa
això, és absolutament imprescindible que aturem tota
l’activitat i ens concedim un període de descans. Voler resold=
re
la situació sense aturar-nos, ens pot abocar a un fracàs
estrepitós. I, sobretot, és molt important que en aquests mom=
ents
no prenguem cap decisió important, ja que el neguit no ens permet ve=
ure
la realitat amb prou claredat. És el moment de fer un parènte=
si
en la nostra vida.
Cal, en primer=
lloc,
deixar reposar el cos. Podem passejar per la platja, prendre el sol o b&eac=
ute;
omplir-nos de la llum de la lluna. Podem trepitjar herba fresca. Podem anar=
que
ens facin un bon massatge o a gaudir d’una sauna o d’un bon ban=
y de
bombolles. Tot això revitalitzarà el nostre cos.
Un cop relaxat=
i
revitalitzat el cos, cal fer alguna cosa per deixar reposar la ment. Podem =
fer
estones de silenci. Tancar els ulls i fer respiracions profundes, inspirant
lentament pel nas i expirant, també lentament, per la boca, com si v=
olguéssim
apagar una espelma. Podem cercar una lectura agradable que ens atregui i ens
distregui. Podem anar a veure una pel·lícula o una obra de
teatre, si és possible que ens facin riure, doncs la rialla és
una de les millors teràpies per retrobar l’equilibri.
Amb tot aix&og=
rave;,
haurem aconseguit relaxar-nos i recuperar les regnes de la nostra vida. Des
d’aquesta nova situació, podem tornar a contemplar els
esdeveniments, que de ben segur ja veurem d’una altra manera. I, el q=
ue
és més important, estarem en situació de tornar a esti=
mar,
cosa que ens retornarà el goig de viure i la pau interior.
Regina Ferrand=
o
18 d’abr=
il de
2002
------=_NextPart_01CD2B75.737E08A0
Content-Location: file:///C:/A137B0C1/20020418Quantotescomplica_fitxers/header.htm
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
Content-Type: text/html; charset="us-ascii"